Egenvård


Egenvård behåll de mjuka fina fötterna genom att regelbundet hand om dem. Mjuka upp huden i ett fotbad en stund med ljummet vatten. Fila försiktigt bort hårdare hud med en sandpappersfil.


Klipp tånaglarna rakt av, så att formen följer tåtoppen. Fila eventuellt av vassa hörn med en nagelfil. Undvika klipp ner hörnet eftersom det kan orsak  till nageltrång.

Smörj därefter med en fotkräm eller en mjukgörande kräm som snabbt torkar in i huden. Ta för vana att smörja fötterna varje dag.


Om du har diabetes, cirkulationsproblem och/eller svullna fötter, bör du anpassa fotvården efter behov och eventuella problem.


Om du har problem med fötterna ska du se över dina skor och se till att du har bra och funktionella skor. Det är viktigt att använda bra skor både utomhus och inomhus.



Copyright © Alla rättigheter förbehållna