Förhårdnader & sprickor

Förhårdnader


På grund av att foten utsätts för mycket tryck och påfrestningar kan hård hud och förhårdnader på fötterna uppstår.


Huden bildar ett tjockare lager för att skydda vävnaden vid kraftiga påfrestningar t.ex. tryck och friktion på huden. När huden blir tjock och torr kan den spricker av sig själv och den kallas självsprickor.

Hälsprickor kan vara smärtsamma. Fel skor och går hårt eller belastar hälarna kan också vara orsak till extra belastning på kanten av hälen.


Förebygga

Det viktigaste är att använda skor som inte trycker mot foten. Då avlastas området med förhårdnader. Skoinlägg kan ändra belastningen och därmed minska trycket på tår eller trampdynor. 


Du kan göra själv

Mjuka upp huden i ett fotbad en stund med ljummet vatten . Fila försiktigt bort hårdare hud med en sandpappersfil och smörj därefter med en fotkräm eller en mjukgörande kräm. Det är viktig att smörja fötter regelbundet för att öka fukten i huden. Kyla och torr luft kan också vara orsak till torrhet. 


Du bör anpassa fotvården efter behov och eventuella problem om du har diabetes, cirkulationsproblem och/eller svullna fötter, .